Según Bushard, las personas deben observar todos los estresores de la vida que afectan su metabolismo, incluyendo entrenamiento, ambiente, deficiencia nutricional, salud mental y emocional, trabajo e insomnio. Su metabolismo es la fuente de energía para su organismo, obtenidos a partir de la alimentación y su modo de vida.

Todos conocemos a una persona de las que comen lo que sea y nunca aumentan de peso. La buena noticia es que usted puede controlar todos estos factores por medio de la realización de una pruebas funcionales. Esta es la manera en que usted entiende su organismo y conoce lo que hay que corregir para estar perfectamente saludable.

Los resultados de estas pruebas se combinan con un panel de pruebas sanguíneas para darle al médico una imagen apropiada de cuáles son sus fortalezas y debilidades, y a partir de tal, iniciar un nuevo estilo de vida tanto en su alimentación como en su entrenamiento.

VO2 máx

Es la cantidad máxima de oxígeno en sangre que el organismo puede metabolizar. Es conocido también como consumo máximo de oxigeno o capacidad aeróbica.

En esta se mide el consumo de oxígeno en un minuto, por medio de espirometría o Test de Cooper.

Para calcular el volumen máximo de consumo de oxígeno, en relación a su masa corporal y durante un minuto, se emplea el volumen de O2 consumido (ml), kg de masa corporal y el tiempo transcurrido(min).
Los médicos deportistas y entrenadores utilizan el Test de Cooper, en el cual solo se tiene que correr a máxima velocidad por 12 minutos sin parar. Como referencia de lectura de resultado se usan los rangos de la Tabla Astrad.

Pobre 30-35
Regular 35-40
Buena 40-45
Muy buena 45-50
Excelente 50-55
Excepcional +55

Índice de Fitness

El VO2 máx. depende de varios factores que hay que controlar durante el desarrollo de un programa de entrenamiento.

El índice de fitness es el resultado del promedio entre el VO2 max, colesterol y composición corporal del paciente. Un nivel por debajo de 39 en índice fitness indica una pobre captación muscular de oxígeno para producir la contracción muscular, lo que produce un desarrollo inadecuado de las fibras musculares.

Prueba de Sudor

Durante esta prueba, se empolva con una sustancia y cambia de color al sudar. Luego se introduce una cámara con el aumento de la temperatura poco a poco, lo que finalmente le hará sudar. Se documentan los resultados en fotos digitales.

Su patrón de sudor puede ayudar a confirmar el diagnóstico de la neuropatía autonómica u otras causas de disminución o aumento de la sudoración.

Prueba de Reflejo

El FITLIGHT Trainer™ es un sistema de reacción inalámbrico único integrado por 8 luces con RGB LED controladas por una tableta. El objetivo es para que el usuario desactive las luces. Estas pueden ser adaptadas y configuradas para todos los deportes y regímenes de entrenamiento.

Este sistema tiene la capacidad de indicar tiempo de reacción, velocidad, agilidad y coordinación.